「 鬼コーチ 」 一覧

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ダイエット開始から15日目 体の変化を確認する

そういえば体のサイズを計測していなかった 前回の更新で体のサイズを計測しようとし ...

3月19日 食事内容報告 カーボローディング最終日

今回はカーボローディングの7日目ぷらす・・・ はっきり言って今回はものすごっく偏 ...

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3月18日 食事内容報告 カーボローディング開始6日目

糖質カットはこの日が最終日 ボディビル用のテッシー流カーボローディングはこの日が ...

3月13日 食事内容報告 カーボローディング ボディビルバージョン

カーボローディングとは・・・糖質をコントロールすることである 一般的に言われるカ ...

3月12日 食事内容報告 発表に向けて更に頑張る

更に次回より食事制限が・・・ 最近の食事内容報告を見ているあの鬼トレーナーから指 ...

2月24日 食事内容報告 タンパク質摂取摂取 温泉も久々行ってきた

タンパク質を取ろう! あの例のトレーナーより入電 鬼「まるさん!タンパク質とって ...

2月21日 食事内容報告 チートデイ 酒を飲むなら日本酒で

ダイエット中のお酒の席では 前回の話通り、本日は呑む席となりました。普段ダイエッ ...

2月20日 食事内容報告 ブロッコリーはダイエット時食べた方がいい

ブロッコリーはいいよ! ツイッターで、ダイエットに挑戦されてる方とコンタクトとっ ...

食事報告 2月13日  栄養足りてると思います

最近食べている栄養補助食品 結構慣れてきたのか、最近はあんまり食事を取りたいって ...

2月12日 食事報告 オートミールのお粥

見た目が悪いですが意外と美味しいよ 最近は特に食べているオートミール。 糖質制限 ...