今日の食事 2月1日 食事管理　2月も継続してダイエット

本日より食事の方もしっかり管理していこうかと*\(^o^)
体重目標として今月はマイナス2kg！
現時点での体重はこの間のブログを参考に～
で68㎏台に持って行きたいなと
期間としては今月一杯で・・・予定
食事に関してですが、写真ある時と、ない時なんかあると思いますがご了承下さいm(._.)m
お店の都合とかブログ本人の都合とかあると思いますので何卒～！
写真よく忘れてしまいますｗ

朝
バナナ　1本
アボカドサラダ

昼
鯖の塩焼き定食

おやつ？
サラダチキン
プロテインバー

夜
カツオタタキ！200g
ブロッコリー50g
男前豆腐(笑)

個人的に男前豆腐が一番お気に入り笑
だって開けたら裏面に男の字が！
素晴らしいクオリティ^_^

あるアプリを利用しての総カロリーと、たんぱく質のみ出します（このアプリに関してはまたブログあげます）
なぜたんぱく質かと言いますと、例の鬼コーチがたんぱく質ぐらいは計算して下さいって注文がありました(´･_･`)

総カロリー 1304Cal たんぱく質116g

1日1600Cal以下を目標にして頑張ります！

基本次の日に上げる形を取りたいと思いますのでよろしくです～！

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